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  太極劍

  太極劍，是太極拳派著名的器械套路。在太極刀、劍、槍、桿等器械中，素以太極劍流傳最為廣泛。傳統(tǒng)太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其基本要領(lǐng)與太極拳是一致的。然而劍法畢竟有著不同于拳法的獨(dú)特要求，武術(shù)諺語說：“劍如飛鳳，又似游龍”。“劍似飛龍騰云，刀如猛虎下山”。說明劍法也不同刀法。劍法特別強(qiáng)調(diào)“身劍合一”“尚活而不尚力”。練劍時(shí)，首先要求周身輕靈，運(yùn)行敏活，圓轉(zhuǎn)自如，身法與劍法協(xié)調(diào)一致。這就更需要注意神活意先，以意識(shí)引導(dǎo)行動(dòng)，使動(dòng)作變得敏捷，勁路剛?cè)嵯酀?jì)；逐漸做到輕靈柔順而不流于飄浮，從容沉著而不陷于重滯。其次，如精神要提得起，呼吸要自然，劍法要準(zhǔn)確等等。在應(yīng)用上同樣是講究“沾、粘、連、隨”的。過去有的太極拳家把“太極十三劍”的對(duì)練稱為“太極粘劍”，原由即出于此�？傊�，練習(xí)太極劍的神態(tài)、姿勢(shì)和動(dòng)作，都應(yīng)似游龍飛鳳，要輕敏快而穩(wěn)健不迫，內(nèi)含抑揚(yáng)頓挫而不失沾粘連隨。再次，全身運(yùn)動(dòng)須以腰為軸，上下隨合，松腰活腕，勁由脊發(fā)，達(dá)于劍端，要做到“一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜”的基本要求。

  練一趟太極劍的正常速度比太極拳要快些。但初學(xué)時(shí)寧慢勿快，慢則動(dòng)作分明，姿勢(shì)容易正確。太極拳、劍都有抑揚(yáng)頓挫的特點(diǎn)，不論太極劍的分支流派如何，在總的外觀上都要做到節(jié)節(jié)貫穿，綿綿不斷，柔和順暢，宛如一氣呵成。即所謂“如長(zhǎng)江大海滔滔不絕也”。因此，在定式時(shí)要似頓非頓，有明確的落點(diǎn)，而無強(qiáng)拗?jǐn)嚯x的痕跡。變式圓活，剛?cè)醿?nèi)含，運(yùn)行應(yīng)付裕如。

  學(xué)習(xí)劍術(shù)套路，先求姿勢(shì)正確，動(dòng)作熟練，這在術(shù)語上叫做“搭架子”了；然后進(jìn)一步分析研究劍法作用，逐步摸索和掌握用勁的規(guī)律，這在術(shù)語上叫做“練架子或摸勁”。當(dāng)然，真正要做到“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，那還得輔以劍術(shù)競(jìng)技活動(dòng)。但若單純以鍛煉身體出發(fā)，練習(xí)套路積功日久，自也能在演練中達(dá)到動(dòng)靜相生，剛?cè)峄��?jì)，姿勢(shì)優(yōu)美，動(dòng)作自然的要求了。

  學(xué)習(xí)太極劍的人，最好先把太極拳學(xué)會(huì)，鞏固一年之后，再去學(xué)習(xí)劍術(shù)，這樣在教學(xué)上就事半功倍了。